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p;看着背着负重的八人小跑离开后弗兰德出现在大师身问道：“小刚，你这样做会不会太狠了？对于唐三他们来说负重几十公斤，跑上、百多公里会出问题问吧！还有唐尘，虽然他的身体素质比沐白他们强，但在不使用魂力的情况下，就算是我背着一百多公斤，跑上一百多公里也是有一点费劲，真的没有问题吗？”
大师并不担心的说道：“放心，我是根据他们每个人的身体素质经过严密计算后所下的结论，虽然完成的过程会有一些艰难，但也并不是不可能完成的，而且你不觉得这次是一个培养团队凝聚力和加深友谊的好机会吗？”
弗兰德则无奈的说道：“得了，都听你的吧，你自己看着办，我知道你有你的道理。”
唐尘背着负重一马当先的跑了一段距离后发现，这个训练还是挺不容易的，如果是在使用魂力和武魂的情况下背着一百多公斤的负重跑上一百多公里或许不成什么问题，但是现在不能使用魂力和武魂，显然就些不容易完成了。
“小尘先等一下，”这时紧跟唐尘身后的唐三喊道。
“哥，怎么了？”唐尘停下脚步问道：“如果不抓紧点，我们时间可不够，赶紧先跑吧。”
唐三说道：“小尘，你忘了吗？刚才你和老师才说道我们是一个整体，而且他要求我们共同完成这次惩罚，而以我对老师的了解，恐怕这次不但是惩罚，还是一次考验考验，或许你和我还有沐白可能完成惩罚，但是奥斯卡宁荣荣他们呢？我们还是等他们追上来再商量。”
很快众人就跟了上来，唐三将自己对这次惩罚的看法说一遍。
奥斯卡说道：“那怎么办呀？如果你们总是等我和荣荣怎么可能完成的了？”
唐尘道：“我有一个办法，老师只是让我们一起接受惩罚但没有说我们不能互相帮助，我和马红俊竹青的石头基本是我们可以承受的极限所以不能再增加我们的负担，但哥你和沐白或许还没达到上限，所以我建议由你们两个帮荣荣和小奥分担一部分负重。”
然后继续说道：“虽然我不能帮你们分担压力，但我们可以教你们一种方式跑步或许可以节省一部分力气。”
“什么方法？”这时马红俊凑上来问道。
唐尘回答道：“很简单，匀速跑步，保持跑步的速度做到速度平均然后每跑三步一呼吸两步一吐气记住是用鼻子呼吸不是用嘴，这样一来因该可以大大的节省体力还可以增加一定的耐力。”
大家按照唐尘的方法跑了一个来回发现果然轻松了不少。
但随着次数的不断增加第二次往反，第三次往返只到第九次往返结束后，大家都已经累的有点虚脱了。
在吏莱克学院门口喝完水，休息了一下，唐尘说道：“荣荣，奥斯卡你们的体力最差将你们剩下的石块全部都给我，还有最后一个来回我没问题的。”