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是形意拳内的一套繁杂的武技，各式皆有各式的奥妙，每一形都有独到的攻击法门。
只见王俊施展龙型的时候，如游龙出水，在滔天海浪中穿行，速度快似闪电，螺旋为形滚为劲，刺穿空气的锐啸声响起。
当王俊施展虎形时，身形起伏速度之快，让人觉得这是幻影一闪，随即双手双脚撑地。
陡然猛扑而出，如猛虎下山，竟然带起一股低啸声，左拳一翻一拗于眉前，而右拳则是如同炮弹一般猛地轰出，凭空响起一声鞭炮爆炸的声音。左拳、右拳交错，左拳再一次轰出……
前后交替，犹如猛虎下山，双爪不停撕裂，欲要将猎物撕裂成碎片……
形意拳在华夏被称之为内家拳。
内家拳主要是以养生为主，搏击为补。
别看内家拳主要讲究养生，如果真要到了生死搏杀时，其狠辣却也让任何敌人胆寒。
形意拳简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。
出手如钢锉，落手如钩竿，两肘不离肋，两手不离心。
发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。
拳意沉着稳健，身正，步稳。迈步如行犁，落脚如生根。要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
形意拳要求“*”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
在旧社会，有人云；‘太极十年不出门，形意一年打死人’！
说的就是形意拳其打法凶狠猛辣。
在现代，很多人都是说‘泰拳’比华夏的武学狠辣刚猛。
像一些学习泰拳的修炼者，其中有一些人纯粹是疯子，是机器。
也许二十岁时候，他们很可怕。
可是他们许多人甚至于都活不过五十岁，即使岁数长点，也可能要撑拐杖！
因为他们的潜力压榨的太多了，连生命力都被提前消耗掉了。
而华夏内家拳却不同于这种压榨式的修炼，反而讲究养生之道。
先养生，后杀人。
泰拳高手，到四五十岁就出现衰退的迹象。可内家强者，四五十岁反而是最巅峰的时刻。
特别是把内家拳修炼到‘三劲’的强者，即使是六七十岁，依旧拥有着让人心颤的可怕实力，只不过这种战斗力也随着年龄的增长，不可能长久的对战。
不过还要说明一下内家拳要比其它武者强悍的地方，那就是任何一个内家拳强者只要不死于厮杀，一般都能活一百多岁……
一个月的苦修，让王俊已经把三体式深深的刻印在骨子里，到身动既站桩的境界。
当王俊练完一套‘形意十二形’之后，气息悠长，随即又打出了一套‘形意五行拳’……
一套拳法，五种法门。
崩拳似箭，炮拳如雷，横拳如刀，劈拳如山，钻拳如水。
当王俊打出一记记五行拳，四周狂暴暴起，劲流涌动。
随着王俊身体拳脚飞舞，一阵阵宛如炸雷般的声响，顿时在他的身体四处轰然响起……